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단백질은 근육을 만들 때 필요한 영양소라고 알고 있습니다. 하지만 담백질은 운동을 할 때 뿐만 아니라 정말 다양한 기능을 가지고 있는데요. 오늘은 담백질의 효능과 기능에 대해서 알아보도록 할게요! 단백질이란? 단백질은 우리 몸에서 생명 활동을 위해 필요한 효소, 호르몬, 면역물질 등 다양한 조절 물질과 뼈, 근육, 힘줄, 인대, 연골, 피부 및 모발 등 다양한 구조 물질의 합성을 담당하고 있는 열량 영양소입니다. 즉, 단백질은 여러가지 종류의 아미노산 결합체라고 할 수 있습니다. 아미노산은 여러 식품에서 발견되는데 고기, 계란, 생산, 콩, 심지어는 야채에도 아미노산이 있습니다. 이러한 아미노산들은 우리 몸에서 다양한 기능을 하게 되는데 특정 아미노산이 부족해지면 여러가지 문제가 발생해요. 인체는 단백질..

위산 역류 위산 역류는 바쁜 현대인들에게 매우 흔한 증상으로 여겨지는데요. 위의 산성분이 식도로 역류되어 식도나 목에 자극을 주면서 발생하는 증상입니다. 일반적으로는 위액이 식도로 역류되면서 생기는 증상이지만 식도에 기력이 약한 사람의 위암, 식도암 등의 질환으로 인해 위내약이 식도로 올라가는 경우도 있습니다. 위산 역류의 원인 중 하나는 식습관입니다. 잘못된 식습관이나 과식, 긴장 등이 위액 분비를 촉진시켜 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 또한 흡연, 알코올, 커피와 같은 자극적인 음료나 음식도 위산 역류 발생의 원인이 될 수 있습니다. 위산 역류가 발생하면 시큼한 위산이 목구멍을 타고 올라오며 가슴이 답답하고 쓰린 증상이 있는데요. 두통이나 복통처럼 누구든 한 번 쯤은 경험하게 되는 흔한 증상입니다..

오늘은 올리브영에서 6년연속 1위를 하고 있는 환절기 필수아이템 바디스크럽 "트리헛 시어슈가 스크럽"에 대해서 이야기 해보도록 할게요. 트리헛 시어슈가 스크럽 트리헛 시어슈가 스크럽은 설탕을 스크럽의 주원료로 사용하여 설탕의 피부 보습효과와 함께 물에 잘 녹는 성질을 이용한 각질제거제로 피부 자극이 덜 한 바디스크럽이라고 합니다. 물기가 남아있는 상태에서 트리헛 시어슈가 스크럽을 덜어 전신을 부드럽게 마사지하듯이 문질러 주면 수분과 체온으로 인해 설탕이 녹으면서 피부 표면에 남아있는 노폐물 및 각질 제거를 해주며, 피부를 부드럽고 매끈하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 스크럽의 용량은 510g이며, 글로벌 의학 연구센터에서 저자극 테스트를 통해 피부자극정도 '저자극성'을 받은 제품이라고 합니다. 트리헛 ..

역류성 식도염_식습관이 서구화 된 20대~40대 환자도 증가했지만 위 기능이 약해진 50대 이상 장년층에서 환자가 가장 많이 증가했다고 하는데요. 풍요의 병으로 알려지고 있는 역류성 식도염의 원인과 증상 및 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되면서 염증이 나타나는 질환을 말합니다. 여성환자가 남자환자 보다 많아 성별로 보면 2010년 기준 여성이 6,850명으로 남성 4,870명 보다 많은 것으로 나타났습니다. 여성이 남성보다 역류성식도염에 많이 걸리는 이유는 자극적이고 기름진 식품, 야식 등 불규칙한 식생활 습관과 다이어트 목적의 무리한 체중감량이 원인일 수 있습니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염의 원인으로는 위와 ..

더워진 날씨, 따가운 햇빛에 지속적으로 노출이 되는 요즘인데요. 햇빛에 노출되면 피부 세포가 손상되어 노화현상도 심해질 수 있습니다. 광노화로 인해 기미, 주근깨, 검버섯, 잔주름, 미세주름 등이 나타날 수 있기 때문에 되도록 과도한 자외선 노출을 피해야하는데 햇빛으로 인해 생기는 자극을 평소에 잘 관리해 주는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 주름, 모공, 기미 개선에 탁월한 효과가 있다는 기능성 화장품 "고혼진 화장품" 에 대해서 알아볼게요 ! 배우 김민정님이 광고모델로 활약하여 더더욱 유명해진 일명 김민정화장품이라고 알려져 있습니다. 고혼진 화장품은 리퍼블릭이라는 국내 브랜드에서 만들었는데요. 고혼진의 뜻은 '고귀함을 담다', '혼을 더하다', 진심을 담았다'의 뜻을 가지고 있다고 합니다. 고혼진 화장품..

난시란? 눈 안으로 들어온 빛이 두 개 이상의 초점을 맺는 굴절이상을 말하는데요. 즉, 눈안에 평행광선이 각막 또는 수정체에 초점을 만들지 못하는 상태를 말합니다. 대부분의 사람들은 난시를 갖고 있으며, 증상을 느낄 수 없는 정도의 난시입니다. 난시가 있을 경우 가까운 곳과 먼 곳 양쪽에 대하여 심한 시각 장애가 오고 눈이 쉽게 피로하여 물체가 이중으로 겹쳐 보이가도 하고 머리가 몹시 아플 때도 있습니다. 난시에는 정난시(正亂視)와 부정난시(不正亂視)가 있는데, 원이 타원으로 보이는 정난시가 가장 많습니다. 보통 볼 수 있는 난시는 각막난시와 수정체난시의 혼합하며, 대개는 선천성이라고 합니다. 난시의 원인 난시의 원인에 대해서는 아직 정확하게 밝혀진 바는 없다고 합니다. 하지만 부모에게 난시가 있으면 자..

다난성 난소 증후군이란? 일반적으로 여성은 생리 주기마다 대부분 하나의 난포가 약 2cm까지 자란 후 배란이 되며, 임신이 되지 않을 경우 2주 후에 월경이 시작되게 됩니다. 다낭성 난소 증후군은 작은 난포가 동시에 여래 개 발생하지만 하나도 제대로 성장하지 못하며 배란이 되지 않으므로 정상적인 월경이 시작되지 않음과 동시에 난소에서 남성호르몬의 분비가 증가해 여러 가지 이상이 발생되게 됩니다. 가임기 여성에게 흔하게 나타날 수 있는 내분비계 질환이라고도 합니다. 다낭성 난소 증후군의 원인 다낭성 난소 증후군의 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만, 유전적인 인자와 환경적인 인자가 모두 작용하는 것으로 알려져 있는데요. 비만, 스트레스, 무리한다이어트, 불규칙한 생활습관이 환경적 인자에 속합니다. 다낭성 증..

최근 이슈가 되고 있는 충북 충주 구제역 발생 국내에서 구제역이 4년여 만에 다시 발생되었다고 하는데요. 오늘은 구제역에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 구제역이란? 소, 돼지, 양, 염소, 사슴 등 각종 우제목 동물에서 발병되는 바이러스성 가축전염병입니다. 치사율이 낮은 관계로 자체에는 심각한 질병은 아니지만 경제적으로는 큰 문제를 일으키는 병이죠. 육류의 시세가 오르는 것은 물론이고, 사람을 통해서도 옮겨다니는지라 해당 지역으로의 출입이 다소 제한되어 관광업에까지 피해를 끼친다고 합니다. 구제역은 발굽이 두 개인 소, 돼지 등 우제류(발굽이 둘로 갈라진 동물) 동물의 입과 발굽 주변에 물집이 생기는 병으로 체온이 급격히 상승되고, 식욕이 저하되어 심하기 앓거나 어린 개체의 경우 폐사가 나타나는 질병입니..

매년 한국인 사망 원인인 1위를 차지하는 암. 암이 생기는 이유는 무엇일까요? 암이 생기는 원인은 매우 다양한데요. 면역체계 이상, 유전적 요인으로 인해 또는 중금속, 자외선, 방사선, 바이러스 등의 발암 물질이 몸속으로 들어와서 정상 세포의 염색체에 돌연변이를 일으켜 암을 만든다고 합니다. 한 연구결과에 의하면 담배를 피우지 않고, 비만하지 않으며, 일주일에 평균 3.5시간 이상 운동하고, 적절한 식습관을 유지한 사람들에게 암에 걸릴 위험은 그 반대로 생활한 사람들의 1/3 정도에 불과했다고 합니다. 암을 예방하기 위해서는 흡연과 비만, 운동 부족 그리고 부적절한 식사를 피하고 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하면서 건강한 식생활 등을 지켜야 하는데요. 불면증이 있는 경우 면역력을 떨어뜨려 발암물질의..

시서스란? 오스트레일리아와 뉴질랜드 등이 원산지인 시서스는 전세계적으로 약 350종이 분포하는데요. '포도아이비'라고 불리며, 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데, 속명인 'Cissis'는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻합니다. 시서스 줄기는 목질화해서 덩쿨손이 없습니다. 잎은 길이가 약 10cm 정도로 단옆이고, 가죽과 같은 느낌으로 두꺼우며 생명력이 강해 기르기가 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽식물입니다. 또한, 시서스는 햇빛이 잘 드는 실내에 두면 잘 자라기 때문에 걸이 화분에 심어 끈을 매두면 벽을 타고 예쁘게 자라는 덩굴을 볼 수 있습니다. 오존에 민강해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있으며, 사무실 ..