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환절기가 찾아오면 건조해지기도 하고 낮과 밤의 기온 차이로 인해 면역력이 약해져 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리기도 하는데요. 적당한 양의 물을 마시는 것은 건강을 유지하는 데에 꼭 필요한 요소입니다. 우리 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 갈증을 느끼게 되고, 계속해서 수분이 보충되지 않으면 갈증에 이어 허기로 나타나기도 합니다. 때문에 식후에도 자꾸만 느껴지는 허기로 인해 과식이나 폭식, 불규칙한 식사 습관으로 이어질 수도 있지요. 물을 충분히 마셔야만 몸 속의 각종 노폐물의 배출이 순조로워지고, 신진대사가 활성화되면서 에너지와 활력을 느낄 수 있으며 피부 건강에도 도움을 주는데요. 이처럼 수분 섭취는 우리에게 매우 중요합니다. 하지만 저부터 일반 물을 많이 먹기에는 쉽지않은데요. 그래서 차 종류를 ..

콤부차(kombuha)란? 콤부차란 ? 녹차나 홍차에 설탕을 넣은 스코비(SCOBY : symbiotic colony of bacteria & yeast)라는 배양균을 주입해 발효시킨 차로 새콤달콤한 맛과 탄산을 가진것이 특징인데요. 중국과 동남아시아에서 널리 마시는 차로 알려져 있으며, 현재 미국에서 건강음료로 콤부차 인가가 높다고 합니다. 특히 할루우드 스타들이 사랑하는 음료로 유명한데요. 미란다 커, 아만다 사이프리드, 린제이 로한 등 콤부차를 즐겨 마신다고 합니다. 콤부차에 함유되어 있는 활성 성분은 차에 함유된 페놀 화합물, 다당류, 비타민, 무기질, 아미노산 등 뿐만 아니라 음료를 발효시키는 미생물의 대사 활동을 통해 폴리페놀 유기산, 비타민, 효소, 박테리오신과 같은 단백질 등이 생성된다고 ..

겨울철 산행 시 주의사항 ▶ 계획 세우기 눈이 쌓이면 산행 시간이 평소보다 두배 이상 더 소요되는데요. 충분한 시간을 갖고 빨리 떠나 돌아온다는 식으로 시간 계획을 세워야 합니다. 겨울에는 해가 일찍 떨어지기 때문에 오후 4시 이전 하산할 수 있도록 일정을 짜야합니다. 겨울산은 날씨변화가 몹시 심하기도 한데요. 갑자기 폭설이 내려 당황하게 되는 경우도 많습니다. 등산을 가기 전 일기예보 내용을 잘 알고 있어야 하며, 산행 도중에 날씨 이상변화가 예상되면 지체없이 하산해야 합니다. 일몰 후에는 차가운 바람이 산꼭대기에서 계곡을 향해 불기 때문에 체감온도가 급격히 떨어져 저체온증의 위험이 있으며, 어두운 산에서의 이동은 안전사고의 위험이 높아지므로 일몰 시간을 확인한 후 출발하는 것이 좋스빈다. 해..

요즘 부쩍 날씨가 차갑고 건조해져서 안구건조증이 발생하기 쉬운데요. 차가운 날씨뿐만 아니라 실내에 머무는 시간이 증가하고, 난방으로 인해 공기중으로 수분이 증발하는 경우가 많다보니 건성안증후군, 눈마름증후군이라고도 불리는 안구건조증이 잘 생긴다고 합니다. 안구건조증이 생기면 눈이 뻑뻑하고 시리면서 이물감이 느껴지게 되는데요. 또한, 시야가 뿌옇게 보여지거나 충혈이 되고 안구 표면을 덮는 눈물층이 쉽게 깨지기도 합니다. 오늘은 안구건조증과 안공눈물의 올바른 사용법에 대해서 알아보도록 할게요. 안구건조증이란 ? 눈물 생성이 부족해서 눈물이 빠르게 증발하여 눈이 뻑뻑해지거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되고 눈이 시리며, 이물감, 건조감 등의 자극 증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니..

최근 이슈로 미국 캘리포니아대 법대 조앤 윌리엄스 명예교수가 지난해 한국의 합계출산율이 0.78명을 기록했다는 소식을 듣고 "대한민국 완전 망했네요. 와! 그 정도로 낮은 수치의 출산율은 들어본 적도 없어요."라고 반응을 보였다고 합니다. 그 만큼 한국의 낮은 출산율을 보고 놀랬다고 하는데요. *합계출산율이란 ? 한 여자가 가임기간(15~49세)에 낳을 것으로 기대되는 평균 출생아 수를 말합니다. 출산율은 낮지만 임신을 준비하시는 분들 또한 늘어나고 있으며, 검사를 위해 병원을 찾고 있다고 합니다. 임신을 시도하는 많은 분들이 임신 착상 증상에 대해 많이 궁금해하신다고 하는데요. 임신을 하게 되면 장기간동안 월경이 멈취게 됩니다. 그리고 임신이라는걸 확인할 수 있는데요. 하지만 생리가 조금 나오거나 나오..

요즘 연예인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 다이어트 제품을 소개 해드릴려고 하는데요. 빨간통 다이어트, 서현의 빨간맛 다이어트, 신봉선 다이어트 등 여러 카테고리가 있는데 이 제품은 '푸드올로지'에서 출시한 건강기능식품입니다. 끊임없는 연구를 통해 다이어트와 건강 측면에서 탁월한 효과를 가지고 있어 많은 인기를 얻고 있는데요. 다이어트 제품 중 가장 핫한 제품으로 다이어트 보조제의 효과를 극대화 시켜주며, 요요현상도 막아주는 제품이라고 하는데요. 지금부터 빨간통 다이어트의 효과, 성분, 부작용, 가격 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 빨간통 다이어트 효과 빨간통 다이어트는 콜레올리지 컷이라는 이름으로 건강기능식품 중 하나인데요. 체지방감소, 항산화기능, 콜레스테롤 개선 및 피로회복 효과에 도움을..

농심에서 새우깡 후속작으로 나온 신상과자 '먹태깡'이 핫한데요. 맥주 안주로 인기가 많아서 품절대란을 이룬다고 합니다. 지난 6월 22일에 출시 되어 열흘 만에 농심 공식몰에서도 매진이 되고, 편의점에서 발주가 제한되는 등 돌풍을 일으키고 있다고 하는데요. 먹태깡 홍보를 위해 편의점들이 한 달간 2+1 행사로 판매를 하였는데 물량부족으로 각 편의점에서 프로모션을 중단했다고 합니다. 먹태깡이 일주일 만에 100만봉 이상 판매되었고, 생산량을 30%이상 늘린다고 합니다. 농심 관계자는 "새우깡 특유의 짭조름하면서 고소한 맛과 맥주가 만들어내는 조합이 소비자들에게 사랑받는 이유"며, "새롭게 선보이는 짭짤하고 알싸한 맛의 먹태깡 역시 안주스낵으로 큰 사랑을 받을 것으로 기대하고 있다"라고 말했습니다. 먹태깡이..

요즘 셀럽들 사이에서 다이어트템으로 핫한 '소멸플러스'에 대해서 알아보도록 할게요! 유튜버 '쫑알부부'의 쫑구'님이 실제로 푸드빌런과 90일간의 감량 챌린지를 통해서 15kg 감량에 성공했다고 합니다. 감량 챌린지의 시작과 끝을 유튜브 영상으로 남겼는데요. 쫑구님은 별도의 식단을 하지 않고, 일반식을 섭취해가며 간단한 운동만을 병행했다고 합니다. 이에 폭풍 감량에 성공한 쫑구님의 다이어트템 소멸플러스가 많은 주목을 받고 있다고 하네요. 소멸플러스? 소멸플러스[건강기능식품] 49.5g(550mg x 3정 x 30포) 정가 55,000원 녹차카테킨 함유 - 체지방 감소 / 바나나잎 함유 - 식후 혈당 상승 억제 비타민C - 항산화 작용, 유해산소 세포 보호 / 비타민B1 - 탄수화물, 에너지 대사 필요 소멸..

안녕하세요. 오늘은 효능이 알려지면서 자연산은 구하기 어려울 정도로 귀하고, 약효가 뛰어나 주목 받고 있는 과일인 개복숭아의 효능과 효소/복용법/부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 개복숭아란? 개복숭아는 산속 깊은 곳 또는 마을 어귀 언덕 등 야생에서 자라는데요. 산속 깊은 곳에 자라는 야생 복숭아로 모양은 타원형에 가깝고, 끝이 뾰적한 것이 보통이며 언뜻 보기에 매실과 그 생김새가 비슷한데 다 익으면 붉은 색으로 변화되면서 겉 표면이 갈라지는 특징이 있습니다. 지름은 약 3cm 정도이고, 과파가 자잘한 털로 덮여 있는 것이 매실과 다른 차이점이 있습니다. 개복숭아 열매는 작으며 신맛, 쓴맛이 강해 약용으로 사용되고 있는데요. 옛날에는 죽은 사람도 다시 살린다고 해서 아주 귀하게 여겼던 과일이라고 합니다...

여드름은 청춘의 상징이라고 하지만 성인이 되어서도 나타나는 여드름은 상대방에게 깨끗하지 못한 인상을 줄 수 있는데요. 이것은 이미지 관리에 큰 장애가 될 수 있습니다. 얼굴 관리를 위해 여드름을 빨리 없애는 방벙에 대해서 알아볼게요. 이마 여드름 빨리 없애는 법 이마에 여드름이 나는 것은 독소와 소화문제라고 합니다. 이마 여드름이 생긴 부위를 앞머리로 가리는 분들이 많은데 여드름이 생긴 부위를 가리지 말고 공기가 잘 통할 수 있게 이마 여드름 부위를 내어놓는 것이 좋습니다. 볼여드름 빨리 없애는 법 볼여드름은 위생(핸드폰 닿는 부분), 나쁜 공기질, 마스크 쓸림에 의해 발생되는데요. 정확한 볼여드름 원인은 얼굴의 유수분밸런스가 제대로 유지 되지 못하거나 세안을 할 때 메이크업 잔여물이나 피지제거, 각질제..