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겨울철 산행 시 주의사항 ▶ 계획 세우기 눈이 쌓이면 산행 시간이 평소보다 두배 이상 더 소요되는데요. 충분한 시간을 갖고 빨리 떠나 돌아온다는 식으로 시간 계획을 세워야 합니다. 겨울에는 해가 일찍 떨어지기 때문에 오후 4시 이전 하산할 수 있도록 일정을 짜야합니다. 겨울산은 날씨변화가 몹시 심하기도 한데요. 갑자기 폭설이 내려 당황하게 되는 경우도 많습니다. 등산을 가기 전 일기예보 내용을 잘 알고 있어야 하며, 산행 도중에 날씨 이상변화가 예상되면 지체없이 하산해야 합니다. 일몰 후에는 차가운 바람이 산꼭대기에서 계곡을 향해 불기 때문에 체감온도가 급격히 떨어져 저체온증의 위험이 있으며, 어두운 산에서의 이동은 안전사고의 위험이 높아지므로 일몰 시간을 확인한 후 출발하는 것이 좋스빈다. 해..

요즘 영어 공부에 관심이 있어서 보다가, 알아두면 좋을법한 영어단어를 준비해보았습니다! 기초영어단어 1000개 1 ~ 500개 culture 문화, 교양 experience 경험 education 교육 symbol 상징 effect 결과, 영향, 효과 liberty 자유 affair 사건, 일 comfort 안락, 위안 tradition 전통, 전설 subject 학과, 주제, 주어 object 사물, 목적, (동)반대하다 source 출처, 근원 revolution 혁명 pollution 오염 system 조직, 체계, 지도 triumph 승리 respect 존경 동 존경하다 communication 전달, 교통 foundation 기초 glory 영광 situation 위치, 사태 competitio..

치아교정 비용을 판단하는 방법 1. 치아교정 장치 비용은 치아교정 장치에 따라 달라집니다. 보통 투명교정장치 > 설측교정장치 > 클리피시 > 금속교정 장치 순으로 비용이 나간다고 보시면 됩니다. 스피드 치아교정 : 최신 교정장치인 자가결찰 브라켓을 이용한 교정치료로 교정치료시 통증과 치료기간을 단축시킵니다. 기존의 브라켓은 와이어를 장치에 묶기 위하여 얇은 철사를 사용하였습니다. 하지만 철사가 잇몸을 찌르는 등 단점이 많아서 철사가 필요 없이 장치에 부착된 뚜껑을 열고 닫아 와이어를 교환하는 것이 스피드 치아교정입니다. 설측 치아교정 : 치아의 안쪽에 교정장치를 붙이는 방법으로 밖에서는 교정장치가 전혀 보이지 않아 다른 사람들의 눈에는 띄지 않는 장점을 가지고 있습니다. 투명 치아교정 : 투명한 플라스틱..

여름철에 잘 생기는 피부 질환 중 하나가 땀띠인데요. 꼭 여름이 아니더라도 방안이 더울 경우, 아기가 땀을 많이 흘리면 생길 수도 있습니다. 아기들은 어른에 비해 땀샘의 밀도가 높기 때문에땀띠가 잘 생기는데, 주로 땀샘이 많이 분포되어 있는이마, 머리 주변, 가슴, 목, 어깨 등에 나타납니다. 땀띠의 원인을 말씀드리자면, 땀은 체온조절을 위해 발생되는데 땀 관구 멍이 막혀 배출되지 못하고염증이 되면서 발생합니다. 막히는 원인은 자외선, 세균 감염, 피지의 생성이 있습니다. 땀띠의 증상으로는 작은 물방울 모양의 물집이 생기고, 생긴 부위에는 가려움과 따끔거림이 동반됩니다. 흰 땀띠는 가렵지 않으므로 치료할 필요가 없습니다. 하지만, 붉은 땀띠일 경우에는 몹시 가렵고 따끔따끔하기 때문에어린아이들은 참지 못하..

요즘 미세먼지가 건강을 위협할 정도로 심한 상태가 연일 지속되고 있는데요. 일반적으로 사용하는 천 마스크는 미세먼지를 막는데 도움이 되지 않기 때문에 미세먼지를 예방하기 위해선 꼭 인증된 미세먼지 마스크를 착용해야 합니다. 미세먼지 마스크 인증 번호 알아보기 식약처에서 인증받은 황사마스크나 미세먼지 마스크를 사용해야 하는데 약국이나 마트, 온라인 쇼핑몰에서 KF80, KF94, KF99 표시가 된 마스크를 구매해야 합니다. 여기서, KF의 의미는 'KOREA FILTER'의 약자입니다. 즉, 미세먼지를 각각 80%, 94%, 99% 차단한다는 의미지요. 미세먼지 마스크 올바른 착용법 마스크 전체가 얼굴에 밀착되게 착용해야 하는데 얼굴에 밀착되지 않는 부분이 있을 경우 착용효과를 기대할 수 없습니다. 본인..

철이 바뀌는 시기를 '환절기'라고 하죠. 계절이 바뀌는 환절기엔 건강에 특히 주의해야 합니다. 가벼운 증상이라도 큰 질환의 전조증상일 수 있기 때문인데요. 오늘은 환절기에 나타날 수 있는 증상 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 입꼬리 쪽이 갈라진다 이런 증상이 있으면 시금치, 케일 같은 녹색 잎채소나 살코기, 달걀 등의 비타민 B군이 풍부한 식품을 많이 먹어야 합니다. 갈라진 곳이 건조해지면 감염이 될 수 있습니다. 감염 부위를 촉촉하게 하고, 국소 치료를 병행하면 됩니다. 2. 머리털이 가늘어진다 몸속 철분 수치가 낮을 때 이런 증상이 생길 수 있습니다. 철분이 부족하면 빈혈에 걸릴 수도 있고, 또한 갑상샘 질환도 머리털에 영향을 줄 수 있습니다. 3. 눈 주위에 다크서클이 생겼다 잠을 충분..

다운증후군의 '증상'에 이어서 합병증과 예방에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 합병증 및 예후 다운증후군 아이들은 예전에 비해서 더 오랫동안 생존할 수 있으며, 사회적인 보조 아래 독립적으로 생산적인 삶을 살고 있는 경우가 많아서 어른이 되어서도 행복한 삶을 영위할 수 있습니다. 하지만 중증의 심장 질환을 가지고 있거나 드물게 백혈병이 발생하여 치료가 잘 되지 않는 다운증후군 아이의 경우에는 조기 사망할 수 있습니다. 다운증후군 환자의 대략 평균 수명은 50세 정도입니다. 다운증후군 아이가 성인이 되어서 생길 위험이 높은 질환으로는 후천적 갑상샘 저하증, 당뇨병, 비만, 저신장, 척수의 압박 손상, 눈의 굴절 이상, 청각 소실, 폐쇄성 수면 무호흡증, 알츠하이머병, 우울증, 간질, 승모판 탈출증 등이..

다운증후군의 정의와 원인을 알아보았는데요. 이번에는 다운증후군의 '증상'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다운증후군 증상 다운증후군의 증상이 매우 다양하고 사람마다 각기 다르며, 경한 정도부터 심한 정도까지 나타날 수 있습니다. 다운증후군을 가진 아이들은 특징적인 얼굴 모습과 신체 구조를 가지고 있으며, 여러 의학적인 문제와 인지 장애를 동반합니다. 그러나 모두가 이런 특징적인 양상을 다 보이는 것은 아니고, 신체적인 장애 정도와 학습 능력이 연관되어 있는 것도 아닙니다. 다운증후군 중에서도 모자이크형은 증상이 경미할 수 있습니다. 1. 특징적인 얼굴 모양 다운증후군 아이들은 특징적인 얼굴 모양을 보이는 경우가 많습니다. 위로 올라가며 기울어진 작은 눈, 아몬드 형태의 눈구석 주름, 작고 약간 낮은 코,..

나경원 전 의원이 지난 5일에 방송된 TV조선 예능프로그램 '아내의 맛'에 출연해 눈길을 끌었습니다. 나경원 전 의원이 가족과의 일상을 처음으로 공개했다고 하는데요. 방송을 통해 나경원 전 의원의 남편인 김재호 서울고등법원 판사와 다운증후군을 앓고 있는 딸 유나 양과의 일상을 보여주었습니다. 나경원 전 의원은 처음 딸을 낳았을 때 막막하고, 걱정이 많았고 또 많이 힘들었다고 합니다. 하지만 딸을 애정으로 키우면서 많은 것을 배우고, 느끼게 되었으며 이제는 할 수 있는 게 많아진 딸이 대견하고 자랑스럽다고 합니다. 그럼, 오늘은 나경원 전 의원의 딸 유나 양이 앓고 있는 다운증후군에 대해서 알아보도록 할게요. 다운증후군의 정의 상염색체 이상을 가진 질환 중 가장 흔하게 보이는 질환으로, 유병률은 약 750..

맞춤옷을 맞출 때 활동 시를 고려하여 약간의 여유를 두듯이 무릎관절 내 활액막에도 무릎의 관절운동 시 활액의 lining이 너무 tight 해지지 않게 활액막에는 정상적으로 존재하는 주름이 있습니다. 이를 '추벽'이라고 합니다. 무릎에는 모두 5가지의 추벽이 있으며, 이중 내측 추벽 만이 무릎의 과사용과 관련하여 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 무릎에서 소리가 나요! 무릎에서 소리가 날 수 있는 질환은 여러 가지가 있으며, 대표적인 질환으로 추벽증후군, 발음성 슬관절, 관절염, 인대질환, 연골 연화증이 있습니다. 인대질환, 연골 연화증, 관절염의 경우는 통증을 동반하여 반드시 치료를 받아야 하는 것에 비해 추벽증후군, 발음성 슬관절은 통증이 없다면 치료를 받지 않아도 되는 경우가 많습니다. 오늘..