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주말마다 등산을 가는데 이번에 다녀온 곳은북구 달천에 있는 '천마산'입니다:)네비에 '편백산림욕장'을 검색하시면 쉬워요.주차 공간도 크고, 화장실도 있어요!   천마산 코스는 정말 쉬워요!왕복 1시간 정도 되는 짧은 코스입니다.등산로 입구에는 편백나무가 있어서공기도 너무 좋았어요. 주차장에서 조금 들어오면귀여운 조형물들이 있어요:)   지금은 '등산로'라기 보다는'산책로'가 맞는 것 같죠? ㅎㅎ 길 따라서 쭉 들어오다 보면중간에 등산로로 안내하는 푯말이 나와요.   종합안내판을 찍어주고,본격적으로 천마산 정상을 향해! 주변에 공기도 마시면서쉬엄쉬엄 올라오니 정상 푯말이 나왔어요. 올라갈 때 30분하산할 때 20분 걸린 것 같아요.짧은 코스라 가볍게 갔다 왔어요.정상에서 먹는 과일은 최고,,풍경이 조금 뿌..

친구들과 우연이 들린 삼산동에 '랑데자뷰' 제주 느낌이 많이 나서 유명하다고 해요! 랑데자뷰는 체인점인데, 울산에는 울산점과 현대백화점 울산점 이렇게 두 곳이 있어요. 카페 전체 분위기가 너무 좋았는데 사진을 많이 못 찍어서 아쉽네요,, 바닥에는 돌과 햄스터 톱밥? 같이 생긴 게 깔려있어요 ㅎㅎ 카페 와서 검색해보니 얼그레이 케이크와 밀크티가 유명하더라고요! 그리고 아인슈패너와 초콜릿라떼도 있었는데 사진을 못 찍었네요... 랑데자뷰에 커다란 전신 거울이 포토존 !! 제주도 가고 싶을 때 들려야겠어요!

혼자 등산에 이어 혼자 드라이브도 하네요:) 제가 다녀온 곳은 울산 동구 방어진에 위치한 '슬도'인데요.  슬도는 방어진 항으로 들어오는 거센 파도를 막아주는 바위섬으로 '갯바람과 파도가 바위에 부딪칠 때 거문고 소리가 난다'하여 슬도(瑟島)라고 불린다고 합니다. 슬도는 '바다에서 보면 모양이 시루를 엎어 놓은 것 같다'하여 시루섬 또는 섬 전체가 왕곰보 돌로 덮여 있어 곰보섬이라고도 한답니다. 슬도에 울려 퍼지는 파도소리를 일컫는 슬도명파(瑟島鳴波)는 방어진 12경 중의 하나라고 하는데요. 1950년대 말에 세워진 무인등대가 홀로 슬도를 지키고 있으며, 이곳에는 다양한 어종이 서식하고 있어 낚시객의 발길이 끊이지 않고 있다고 합니다. 슬도 도착하기 전에 혼자라서 걱정을 했는데생각보다 사람도 많았고, 낚..

울산 매운 수제비 봄이라는데 날씨도 춥고, 얼큰하면서 따끈한 국물이 먹고 싶어서 삼산에 위치한 매운 수제비집을 다녀왔습니다:) 원래 율리에 있는 매운 수제비가 더 유명하던데 삼산은 율리 수제비를 재현한(?) 집이라고 하네요. 5시 조금 넘어서 갔는데 사람이 많진 않았어요. 가게 옆 2 ~3대 정도 가능한 주차 공간이 있고,가게도 꽤 넓은 편이었어요. 메뉴는 매운 수제비, 흰 수제비(들깨 들어감) 칼국수(들깨 들어감), 검정 콩국수 이렇게 있어요! 저는 매운 수제비, 친구는 흰 수제비를 먹었습니다! 매운 수제비에는 산초가 들어가서 얼큰하고 알싸한 맛이 강해서 매운걸 못 드시는 분들은 흰 수제비를 추천하셨어요. 이렇게 맛있고, 푸짐한 한 그릇이 5천 원이라니,,, 저희가 수제비를 먹고 있을 때쯤 포장 주문도..

등산에 빠진 요즘.혼자 무룡산을 다녀왔습니다:) 박상진 호수공원 입구에서 쭉 들어오면호수 끝자락에 '등산로 입구'라는 푯말이 보입니다.여기서부터 등산이 시작돼요!   입구부터 깔딱고개 느낌 나는 건,,기분 탓일 거예요..꼬불꼬불 가파른 길을 쉬지 않고 올랐습니다. 그렇게 30분 정도를 오르면푯말이 나옵니다.저는 무룡산을 갈 거기에오른쪽 길로 갔어요!이곳에서 동대산도 갈 수 있다는데걸어서 4시간이 걸린다고 하니참고하시면 될 것 같아요^^.. 혼자 등산은 정말 오랜만이에요. 아침 9시쯤 갔는데 사람도 별로 없었답니다.표지판을 따라서 쭉 걷다 보면돌무덤(?)이 나오는데 여기서는 얼마 안 걸려요!   힘들어도 찍을 건 다 찍었어요 ㅎㅎ 눈을 의심할 정도의 계단들,,정상에 다가올 때쯤거의 뭐 계단파티였어요. 지옥..

안녕하세요. 오늘은 작지만 영양이 꽉 찬 방울토마토에 대해서 알아보려고 합니다. 샐러드와 전채 요리에 자주 쓰이는 방울토마토는 당도고 높고, 먹기 좋은 크기여서 인기가 많은데요. 방울토마토가 원래 토마토를 크게 개량하는 과정에서 만들어졌다는 거 알고 계신가요? 커진 것이 아니라 실수로 오히려 작게 만들어진 게 방울토마토라고 해요! 근데 한입에 쏙 들어가는 크기가 시장에서 좋은 반응을 얻으면서 인기를 끌고 있답니다. 방울토마토는 크기가 일반 토마토의 1/10 정도밖에 되지 않지만 비타민과 무기질 등의 영양소는 일반 토마토와 큰 차이가 없습니다. 또한, 방올 토마토는 다이어트 식단에 빠질 수 없는 채소인데요. 그렇다고 해서 양껏 먹는 것은 또 안돼요. 칼로리가 낮기는 하지만 크기에 비해 칼로리가 적다고 볼 ..

주말에 등산을 가려고 했지만 흐린 날씨 때문에 포기하고, 오전에 산책 겸 운동을 나왔어요. 제가 간 곳은 울산 북구 송정에 있는 '박상진 호수공원'입니다! 주차를 하고 올라오면 송정 박상진 호수공원이라고 표시되어 있네요! 호수공원 입구 쪽에 이런 팻말이 있어요. 이 곳은 울산 대표 독립운동가 고헌 박상진 의사 이름을 딴 친환경 수변공원이라고 해요! 전망대, 산책로, 미로정원, 습지원 등이 조성되어 있으며, 무룡산과 이어지는 천혜의 자연관광 자연원이라고 합니다:) 전날 비가 와서 날씨가 그다지 좋진 않았어요. 그래도 잔잔한 호수는 이쁘네요! 입구에서 조금 걸어 들어오면 '호수보다, 커피'라는 카페가 나옵니다. 여기에 화장실도 있어요. 전엔 밤에 와서 못 본 건강정보 게시판! 그리고 박상진의사의 동상도 있답..

안녕하세요. 오늘은 제 인생 첫 등산화를 소개해 드리려고 합니다:) 2년 전만 해도 혼자 등산도 자주 가곤 했었는데 바쁘다는 건 핑계고 게을러져서 등산을 안 가고 있다가 새해도 되었으니 한 달에 한 번이라도 등산을 다녀보자! 해서 등산화를 먼저 찾아봤어요 ㅎㅎ 근데 등산화가 생각보다 너무 다양하고, 브랜드도 많다 보니 약간의 멘붕이,, 친오빠의 도움으로 선택한 '블랙야크 그리프 D GTX' !!이시영 등산화로도 유명해요!등산화는 원래 본인 사이즈보다 5~10mm 정도 넉넉하게 구매하는 게 좋다고 합니다. 저는 온라인몰에서 20만 원대에 구매했습니다:) 사진으로도 이뻤지만 실물이 훨씬 이뻤어요. BAC 디자인으로 나온 제품들이 인기가 많다고 합니다. 찾는 사이트마다 사이즈가 없어서 속상했지만 여러 군데 찾..

존 레전드(John Lehend)는 몰라도 P.D.A(We Just Don't Care)라는 곡은 들어보셨을 거예요! 사실 저도 이 노래를 좋아하지만 아티스트는 최근에 알았답니다 ㅎㅎ 존 레전드는 그래미 어워드상을 6개나 받은 실력파 아티스트라고 하네요. 가사를 해석해본다면 '사람들 다 보는, 그런 공공장소에서 애정행각'이라는 뜻이에요. P.D.A (We Just Don't Care) - John Legend Let's go to the park I wanna kiss u underneath the stars Maybe we'll go too far We just don't care We just don't care We just don't care U know I love it when you're l..

다운증후군의 '증상'에 이어서 합병증과 예방에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 합병증 및 예후 다운증후군 아이들은 예전에 비해서 더 오랫동안 생존할 수 있으며, 사회적인 보조 아래 독립적으로 생산적인 삶을 살고 있는 경우가 많아서 어른이 되어서도 행복한 삶을 영위할 수 있습니다. 하지만 중증의 심장 질환을 가지고 있거나 드물게 백혈병이 발생하여 치료가 잘 되지 않는 다운증후군 아이의 경우에는 조기 사망할 수 있습니다. 다운증후군 환자의 대략 평균 수명은 50세 정도입니다. 다운증후군 아이가 성인이 되어서 생길 위험이 높은 질환으로는 후천적 갑상샘 저하증, 당뇨병, 비만, 저신장, 척수의 압박 손상, 눈의 굴절 이상, 청각 소실, 폐쇄성 수면 무호흡증, 알츠하이머병, 우울증, 간질, 승모판 탈출증 등이..