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시서스란? 오스트레일리아와 뉴질랜드 등이 원산지인 시서스는 전세계적으로 약 350종이 분포하는데요. '포도아이비'라고 불리며, 생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루이이비’ 라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 담쟁이덩굴과 비슷하게 자라는데, 속명인 'Cissis'는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻합니다. 시서스 줄기는 목질화해서 덩쿨손이 없습니다. 잎은 길이가 약 10cm 정도로 단옆이고, 가죽과 같은 느낌으로 두꺼우며 생명력이 강해 기르기가 쉬워서 흔히 볼 수 있는 관엽식물입니다. 또한, 시서스는 햇빛이 잘 드는 실내에 두면 잘 자라기 때문에 걸이 화분에 심어 끈을 매두면 벽을 타고 예쁘게 자라는 덩굴을 볼 수 있습니다. 오존에 민강해서 오존의 피해 정도를 눈으로 확인할 수 있으며, 사무실 ..

안녕하세요. 오늘은 심장질환에 좋다는 래디쉬에 대해서 알아보도록 할게요 ! 정확한 명칭은 래디시[radish] 래디시는 래디쉬 또는 방울무라고도 불리며, 홍당무라고도 알려진 외국의 채소입니다. 원산지는 유럽이고, 뿌리는 무 같으나 크기는 작고, 잎도 작습니다. 래디시는 2000년 이상 재배하여 왔으나 아직도 원형 그대로 남아있습니다. 무더운 계절을 제외하고 연중 심을 수 있으며, 심은지 3~4주 후에는 수확하여 이용한다고 합니다. 래디시를 수확하지 않고 방치하면 꽃대가 나와 꽃이 피며, 식물학상으로는 보통 재배하는 무와 같이 취급한다고 합니다. 래디시 효능 1. 변비 개선 식이섬유를 많이 함유하고 있는 래디시는 변비개선에 탁원할 효능이 있습니다. 2. 피부 미용 비타민 C와 비타민B.아연 성분이 풍부하게..

요즘 황사와 미세먼지가 '매우 나쁨' 수준으로 나타나는데, 올해 들어 최악의 수치를 기록하고 있다고 해요 ! 미세먼지는 먼지 입자가 작아서 호흡기에서 걸러주지 못하고 기관지를 지나 폐에 쌓이게 됩니다. 결국 인체에 치명적인 위험을 초래할 수 있기 때문에 미세먼지 예방법이 가장 중요한 방어 수단입니다. 그럼 미세먼지 위험성 대처방법을 알아볼게요 ! 미세먼지가 위험한 이유 자동차 배기가스, 담배 연기, 난방 연료와 공장 매연 등의 연소 과정에서 발생되는 먼지 입자가 눈에 보이지 않을 정도로 작아 들이 마셨을 경우 대부분 기도에서 걸러지지 못하고 폐포 깊숙이 침투하기 때문입니다. 미세먼지가 먼역력을 떨어 뜨려 황사와 달리 납, 카드뮴 등 중금속과 각종 화학물질을 포함하는 미세먼지는 인체에 들어와 차곡차곡 쌓여..

흡연은 만병의 원인아라는 말이 있을 정도로 우리 몸과 정신건강에 해로운데요 ! 하지만 흡연의 피해는 바로 나타나지 않고, 일정 시간이 지난 후에 질병의 원인이 되어 나타나기 때문에 그 위험성을 간과하는 경향이 있습니다 ! 흡연은 심혈관 질환, 암, 폐쇄성 폐 질환의 원인이 되기도 하기 때문에 질병에 걸리기 전 건강을 위해 금연을 시도하는 것이 좋습니다 ! 오늘은 금연 할 경우 신체에 나타나는 금연 후 신체변화에 대해서 알아보도록 할게요 !! 1. 피부 변화 4주 안에 피부에 변화가 나타나 국내에서 진행 된 실험 결과, 금연 4주만에 멜라닌 지수와 홍반 지수가 눈에 띄게 줄어들었다고 합니다. 특히 광대뼈 족에 환해지는 것으로 나타났다고 해요 ! 2. 불안감과 스트레소 감소 기상 후나 식사 후 꼭 담배를 피..

봄이 되면 어김없이 찾아오는 황사와 미세먼지 ,, 황사는 미세먼지보다 입자가 크지만 각종 유해물질을 포함하고 있기 때문에 호흡기 질환을 유발하기 쉬운데요 !! 오늘은 황사 대처요령과 미세먼지 마스크 착용법 알려드릴게요 ! 황사대처 요령 1. 황사가 심한 날은 외출을 삼가며 집안 창문은 완전히 밀폐시키고 방을 자주 닦는다. 2. 외출 시 긴팔옷을 입고 집에 돌아와서는 비누로 손을 깨끗이 씻고 속옷까지 갈아 입고 샤워를 한다. 3. 2리터 이상의 충분한 물을 수시로 많이 마셔준다. 4. 입으로 숨을 쉬기보다는 코로 숨쉬는 것이 좋다. 5. 외출시 황사전용 분진 마스크를 준비한다.(황사 입자크기가 작아 일반마스크는 효과 없음) 6. 렌즈보다는 안경을 착용하여 눈을 보호 하며, 손으로 눈을 비비지 않는다. 7...

사랑니란? 사랑니는 영구치 중에서 가장 늦게 자라나는 치아로, 치아 중에는 '막내'라고 할 수 있어요. 이렇게 사랑니는 다른 치아가 다 자리 잡고 나서 맹출 하다 보니, 좁은 공간을 비집고 자라나게 될 수밖에 없는데요. 그래서 올곧게 자라나지 못하고 삐뚤거나 수평으로 누워나는 경우가 대부분입니다. 이러한 형태를 매복 사랑니라고 합니다. 게다가 위치도 구강 제일 안쪽에 위치해서 칫솔이 닿기도 상당히 어렵습니다. 그래서 사랑니 주변에 음식물이 자주 끼게 되고, 이로 인해 충치, 치주 질환 등이 쉽게 발생합니다. 이러한 이유로 매복 사랑니의 경우라면 구강에 악영향을 미치기 전에 발치를 권해드리는데요, 매복 사랑니 발치는 그 과정도 복잡하고 수술난도도 상당히 높습니다. ​ 수술도 어렵지만 사랑니 발치 관리 방법..

오늘은 효소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 알아도록 할게요! 효소의 역할 1. 항염증 작용 백혈구를 운반하고 백혈구의 활동을 도와 병원균을 죽입니다.상처 입은 세포를 재생하는데 도움을 주며 염증을 가라앉힙니다. 2. 혈액 정화 작용 혈액속의 노폐물을 밖으로 내보내고 염증 등의 독성을 분해해 배출합니다.산성화된 체액의 혈중 콜레스테롤을 분해해 약칼리성으로 유지하는 활동과 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 3. 분해 작용 병이 생긴 장소의 혈관 안에 생긴 고름이나 독소를 분해하고 배설하여 우리 몸을 정상적인 상태로 돌려놓습니다. 4. 체내 환경 정비 체액을 약알칼리성으로 만들고 이물질을 제거하며 장내 세균의 균형을 유지해주고, 소화를 촉진하여 병원균에 대한 저항력을 키워줍니다. 5. 세포 부..

요즘 영어 공부에 관심이 있어서 보다가, 알아두면 좋을법한 영어단어를 준비해보았습니다! 기초영어단어 1000개 1 ~ 500개 culture 문화, 교양 experience 경험 education 교육 symbol 상징 effect 결과, 영향, 효과 liberty 자유 affair 사건, 일 comfort 안락, 위안 tradition 전통, 전설 subject 학과, 주제, 주어 object 사물, 목적, (동)반대하다 source 출처, 근원 revolution 혁명 pollution 오염 system 조직, 체계, 지도 triumph 승리 respect 존경 동 존경하다 communication 전달, 교통 foundation 기초 glory 영광 situation 위치, 사태 competitio..

한파란 ? 겨울철 기온이 갑자기 내려가는 현상 평년보다 온도가 매우 낮아 추위가 심하여 일상생활에 지장을 줄 정도가 되는 상태를 말합니다. 폭염의 반댓말로 혹한기라고도 불리며, 정도가 더 심해지면 자연재해가 됩니다. 한파는 겨울철 온도가 갑자기 내려가면서 들이닥치는 추위로, 예상치 못한 피해가 발생할 수 있습니다. 오늘은 한파대비 행동요령과 건강수칙에 대해서 알아보겠습니다 ! 한파대비 건강수칙 실내활동 1. 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사로 건강지키기 - 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동으로 신체 활동이 부족하지 않도록 합니다. - 평소 외출 후에는 손씻기 등 개인위생을 철저히 하는 습관을 갖도록 합니다. - 가정내 노약자와 어린이, 심뇌혈관질환자 등은 가급적 불필..

치아교정 비용을 판단하는 방법 1. 치아교정 장치 비용은 치아교정 장치에 따라 달라집니다. 보통 투명교정장치 > 설측교정장치 > 클리피시 > 금속교정 장치 순으로 비용이 나간다고 보시면 됩니다. 스피드 치아교정 : 최신 교정장치인 자가결찰 브라켓을 이용한 교정치료로 교정치료시 통증과 치료기간을 단축시킵니다. 기존의 브라켓은 와이어를 장치에 묶기 위하여 얇은 철사를 사용하였습니다. 하지만 철사가 잇몸을 찌르는 등 단점이 많아서 철사가 필요 없이 장치에 부착된 뚜껑을 열고 닫아 와이어를 교환하는 것이 스피드 치아교정입니다. 설측 치아교정 : 치아의 안쪽에 교정장치를 붙이는 방법으로 밖에서는 교정장치가 전혀 보이지 않아 다른 사람들의 눈에는 띄지 않는 장점을 가지고 있습니다. 투명 치아교정 : 투명한 플라스틱..