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사춘기가 지났는데도 제 얼굴엔 아직 뾰루지가 나는데요. 이것은 여드름이라고 하지요. 여름이 되면 더더욱 피부 트러블이 심해집니다. 그래서 오늘은 여드름에 관한 정보를 알아보려고 합니다. 여드름이란? 여드름은 막힌 털구멍(개방 면포와 폐쇄 면포), 뾰루지, 깊은 종기(낭종 또는 결절)들을 말하는 것으로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 심지어는 팔에도 발생할 수 있는 피부질환입니다. 여드름은 대게 10대 초반에 발생하나, 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며, 30대와 40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 치료를 하지 않아도 보통 수년 후에 없어지지만 치료하지 않을 경우 영구적인 흉터로 남길 수 있어 미용적인 문제가 되며, 생명을 위협하는 병은 아니지만 환자에게 심리적인 부담을 줍니다. 따라서 평상시에 ..

며칠 전 어머니의 손가락 관절을 보고 이것저것 정보를 찾아봤습니다. 손가락 관절염은 간략하게 말하면 뼈와 인대에까지 영향을 주는 질환을 말합니다. 이 질환은 손을 많이 사용하는 미용사나 농부, 요리사 등의 직업군에게 나타납니다. 노화가 찾아오는 중년층 이상의 여성들에게서 많이 발생한다고 합니다. 그래서 오늘은 관절염에 대해서 알아보려고 합니다. 관절염이란? 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상 또는 염증이 발생한 질병을 말합니다. 관절은 두 개 또는 그 이상의 뼈들이 맞닿는 곳을 말하며, 관절을 이루는 뼈들의 끝은 연골이라는 부드러운 재질로 싸여 있습니다. 연골은 쿠션처럼 관절이 쉽게 움직이도록 도와줍니다. 또한, 활막이라고 하는 섬유질 막으로 싸여 있으며, 마찰을 방지하는 활액을..

날씨도 점점 더워지고 있습니다. 땀을 흘리면 짠 음식을 많이 섭취해야 한다고 하잖아요. 짠 음식을 많이 섭취할 경우 영향을 끼칠 수 있는 질병에 대해서 알아봤습니다. 바로 고혈압인데요. 오늘은 '고혈압'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. * 혈압 : 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력으로 측정부위에 따라 동맥압, 정맥압, 폐동맥압, 등 다양한 종류가 있으나 일반적으로 이야기하는 혈압은 팔의 동맥에서 측정한 동맥 압력을 의미합니다. 압력을 기록하는 단위는 흔히 기압을 측정할 때 이용되는 mmHg를 사용합니다. 1mmHg는 수은 기둥을 1mm까지 밀어 올릴 수 있는 압력을 말하며, 읽을 때는 "밀리미터 머큐리"라고 합니다. 혈액의 압력은 심..

완전한 여름이 왔다는 생각이 드는 요즘. 다이어트를 하는 여성분들이 많은데요. 저 또한 다이어트에 관련된 정보를 찾던 중에, 단호박이 다이어트에 좋다는 글을 보았습니다. 단호박을 즐겨먹진 않지만 좋아하는 채소 중 하나입니다. 오늘은 단호박에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단호박 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로, 당도가 높고 밤 맛이 납니다. 그래서 밤호박이라고도 불리며, 풍부한 당질과 영양분에 비해 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕습니다. 또한, 단호박은 쪄서 먹어도 달콤하고, 호박죽을 끓여 먹어도 든든한 영양만점인 먹거리입니다. 풍부한 비타민과 무기질은 남녀노소 누구에게나 도움이 됩니다. 단호박을 고르는 팁을 드리자면, 색깔이 고르게 짙고 단단하며 크기에 비해 무거운 것을 고릅니다. 이어..

가끔 화장을 할 때면 눈에 하얗고 동그란 물집 같은 게 생길 때가 있습니다. 이것은 다래끼라고 의심해 볼 수 있는 증상인데요. 여자들에게는 정말 치명적인 염증이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 눈 다래끼에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈 다래끼란? 쉽게 말씀드리면, 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생긴 염증을 말합니다. 눈꺼풀에는 여러 가지의 피부 부속기관이 있으며, 이 중 대표적인 분비기관으로는 눈물충의 성분을 분비하는 짜이스셈(gland of Zeis), 마이봄샘(Meibomian gland)과 땀을 분비하는 몰샘(Moll's gland) 등이 있습니다. 이러한 분비샘에 발생하는 염증성 질환을 '다래끼'라고 합니다. 다래끼에는 크게 두 가지가 있으며, 각 각 다른 질환입니다. 밑에 사진을 보면서 말씀드리겠습니..

보통 무좀이라고 하면 발가락에 나타나는 질환이라고 생각하십니다. 제가 무좀이 있는 건 아니지만, 습한 여름에 걸릴 수 있는 질환을 찾아보았는데요. 샌들의 계절인 여름. 즉, 발톱이 노출되는 계절이기도 합니다. 발톱 무좀으로 인해 샌들을 꺼려하는 일이 없었으면 하는 바람에 발톱 무좀에 대해서 알아보려고 합니다. 발톱 무좀이란? 발톱 무좀은 백선균이나 효모균이 발톱에 침입하여 생기는 전염 피부염입니다. 전균에 의한 발톱 감염증으로 대부분 발의 백선증이 발톱으로 확산되어 발생합니다. * 백선증 : 피부 표면, 털, 손톱, 발톱의 각질을 먹고 기생하는 피부 곰팡이로 인한 감염증. 주로 성인 남성에게 발생하며, 가장 흔한 증상은 발톱이 두꺼워지고 흰색, 검은색 또는 노란색으로 변색되는 것입니다. 만성으로 진행하게..

학교 다닐 때 친구들이랑 주꾸미 집을 자주 가곤 했는데요. 지금도 한 번씩 주꾸미를 먹으러 갈 정도로 주꾸미에 대한 애정이 여전히 있답니다. 그래서 오늘은 주꾸미에 대해서 파헤쳐 보려고 합니다. 먼저, 주꾸미에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 낙지와 생김새가 비슷한 주꾸미는 크기가 아담합니다. 주꾸미는 셋째 다리가 시작되는 부분에 황금색의 고리가 있어 낙지와 쉽게 구분이 가능하며, 낙지와 문어의 다리도 8개이며, 주꾸미도 동일합니다. (오징어랑 꼴뚜기는 다리가 10개입니다.) 몸 빛깔은 변화가 많으나 대체로 자 회색을 띱니다. 지역마다 주꾸미를 부르는 방식이 다 다릅니다. 전라남도와 충청남도에서는 주깨미, 경상남도에서는 주게미라고도 불리며, 흔히 '쭈꾸미로' 부리기도 하지만 '주꾸미'가 정확한 이름입니다...

저 뿐만 아니라 눈에 좋다는 과일이 블루베라라는 것은 다 아실 거라 생각합니다. 최근 시력 검사를 했는데 전보다 시력이 떨어져서 눈에 좋은 것들을 찾아보다가, 눈에 좋은 과일로 대표인 블루베리에 대해서 알아보았습니다. 블루베리(Blueberry)란 ? 블루베리는 진달랫과의 과목 또는 식용 열매입니다. 원산지는 북아메리카이며, 산성이 강하고 배수가 잘 되면서도 촉촉한 흙에서 자라는 게 특징입니다. 달콤한 식용 열매 때문에 귀중한 식물이라고 알려져 있지요. 열매는 비타민 C와 철(Fe)이 풍부하며, 날것으로 또는 크림과 함께 후식으로도 먹으며, 과자나 빵 반죽에 넣어서 디저트를 만들어 먹기도 합니다. 열매는 완두 콩만 한 크기에 다소 짙은 보랏빛을 띤 푸른색이며, 가볍게 톡 쏘는 듯한 새콤한 맛이 납니다. ..

요즘 들어 자주 챙겨 먹는 것이 있다면 효소와 유산균입니다. 건간을 위해서 먹고 있지만, 효소가 어떤 기능이 있고, 어떤 역할을 하는지 찾아 보지는 않았는데요. 저 뿐만 아니라 효소에 대해서 궁금해 하실 분들을 위해서 준비 해 봐았습니다. 먼저 효소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 효소란 ? 쉽게 말하자면, 우리가 음식을 먹고 소화를 시킬 때에 도움을 주는 역할을 합니다. 효소는 소화기관을 포함한 각종 장기에서 만들어지기 때문입니다. 혈액을 타고 흐리기 때문에 몸 어디든 돌아다닌다고 볼 수 있습니다. 나이가 들면서 혈액 순환이 잘 되지 않고, 애초에 혈액 순환 장애를 겪고 있는 분들이라면 효소의 기능이 떨어진다고 볼 수 있습니다. 효소는 나이가 들면 들수록 만들어지는 숫자도 줄어듭니다. 그렇기 때문에 일..