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귀여운 미니북 키링우연히 발견하게 된 산239 미니북 키링인데요. 등산을 좋아하는 제게너무나 유용하고, 소장템으로 딱 !2025년 행운부적마저 귀여운 ,,  산239 이란 ?239개의 이름 유래와정상석 사진을 담은 미니북을 의미해요. 저는 단풍 산행으로 주왕산을 갈예정이라 주왕산을 찾아 펼쳐보았습니다:) 가려는 산이 100대명산인지국립공원인지도 확인할 수 있어요 !! 그리고 미니북에 카라비너가 달려있어서가방에 달고 다니면서 볼 수도 있습니다. 제가 등반 한 날엔 비도 살짝 내렸는데책을 펼쳤을 때 젖으면 어떡하나 걱정했는데요. 방수성과 내구성이 좋은 미네랄 페이퍼와PVC로 만들어져서 물에 젖거나 찢어지지 않아서 좋아요:) 마음껏 펼쳤습니다 ^.^  책등에는 깨알 나침반도 있어서일출과 일몰 포인트를 찾는데 ..

등산을 다닌지 4년차 ,, 백패킹도 한번 가보고 싶었지만 쉽게 결정하지 못했는데 등산을 좋아하는 친구 두 명과 큰 결심을 했습니다. 북구에 있는 고도가 낮고,  등산시간 왕복 두 시간이 안되는 "동대산"으로 백패킹을 가려 합니다. 백패킹 초보의  짐 구경을 해보시죠 !   ▶  백패킹 준비물 들뜬 마음으로 하나 둘 백패킹 장비를 사 모아보니 거실 바닥을 한가득 채운 장비들이 보기만해도 무겁네요 .. 정말 필요한 것들로만 준비 했는데요 벌써부터 어깨가 무겁습니다.  디테일하게 소개를 해드리자면 배낭 : 네이처하이크 55L (블루)(중량 : 1.9Kg) 텐트 :  힐맨 얼리버드 업 스마트 (예로우)(1~2인용 /  중량 : 2.3Kg) 침낭 : 네이처하이크 M300 (그레이스톤) 등산스틱 : 블랙다이아몬드 ..

휴일에도 아침부터 부지런히 움직이기 문수산 가봐야지 했지만  영남알프스에 미쳐(?) 8봉 완등을 뒤로 집 근처 산 마저 갈까 말까 했던 ,, 휴일에 큰맘 먹고 문수산을 오르기로 ! ▶  문수산 등산코스 안영축저수지 또는 율리정 -> 깔딱고개 -> 문수산 정상 -> 원점회귀 ▶  주자정보 네이버에 [율리정 ]을 검색해서 가시면 도로 옆 길가에 주차장이 있어요. 무료로 주차가 가능합니다 !  ▶  등산시간 왕복 2시간 (휴식시간 포함) 문수산 해발 600m 안영축저수지에서 출발 5분 뒤 ,, 제일 먼저 보인 팻말 "깔딱고개"  어쩐지 힘들더라  힘들지만 날도 좋고 공기도 좋아 힐링 그잡채 ,, (정상아 언제 나오니 ,, ? !)   1시간 10분 꼬박 올라 마주한 정상석 ! 너무 보고싶었어  : 힘들어도 등..

등산(登山) : 산을 오르다.  등산은 평지를 빠르게 걷는 속보, 가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동인데요. 열량 소모가 높은 운동이라 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이기도 합니다. 또한, 다른 운동에서와 마찬가지로 산행시 분비되는 뇌내 호르몬은 스트레스해소, 우울증 예방 등에 많은 도움이 된다고 합니다.  등산의 운동 효과 ▶ 심장 및 폐 기능 향상 등산을 하게 되면 근력이 강화되는데요. 산행을 하면 최대 운동 능력의 70~80% 정도 힘으로 근육을 장시간 사용하는데 이 과정에서 근지구력이 향상됩니다. 단력된 근지구력은 하루 종일 앉아서 일하는 직장인의 만성피로감을 줄이는데 도움이 되며, 고도가 높은 곳에서는 심폐기능의 용적률이 커지기 때문에 세포내에서 산소를 ..

주말마다 등산을 가는데 이번에 다녀온 곳은북구 달천에 있는 '천마산'입니다:)네비에 '편백산림욕장'을 검색하시면 쉬워요.주차 공간도 크고, 화장실도 있어요!   천마산 코스는 정말 쉬워요!왕복 1시간 정도 되는 짧은 코스입니다.등산로 입구에는 편백나무가 있어서공기도 너무 좋았어요. 주차장에서 조금 들어오면귀여운 조형물들이 있어요:)   지금은 '등산로'라기 보다는'산책로'가 맞는 것 같죠? ㅎㅎ 길 따라서 쭉 들어오다 보면중간에 등산로로 안내하는 푯말이 나와요.   종합안내판을 찍어주고,본격적으로 천마산 정상을 향해! 주변에 공기도 마시면서쉬엄쉬엄 올라오니 정상 푯말이 나왔어요. 올라갈 때 30분하산할 때 20분 걸린 것 같아요.짧은 코스라 가볍게 갔다 왔어요.정상에서 먹는 과일은 최고,,풍경이 조금 뿌..

등산에 빠진 요즘.혼자 무룡산을 다녀왔습니다:) 박상진 호수공원 입구에서 쭉 들어오면호수 끝자락에 '등산로 입구'라는 푯말이 보입니다.여기서부터 등산이 시작돼요!   입구부터 깔딱고개 느낌 나는 건,,기분 탓일 거예요..꼬불꼬불 가파른 길을 쉬지 않고 올랐습니다. 그렇게 30분 정도를 오르면푯말이 나옵니다.저는 무룡산을 갈 거기에오른쪽 길로 갔어요!이곳에서 동대산도 갈 수 있다는데걸어서 4시간이 걸린다고 하니참고하시면 될 것 같아요^^.. 혼자 등산은 정말 오랜만이에요. 아침 9시쯤 갔는데 사람도 별로 없었답니다.표지판을 따라서 쭉 걷다 보면돌무덤(?)이 나오는데 여기서는 얼마 안 걸려요!   힘들어도 찍을 건 다 찍었어요 ㅎㅎ 눈을 의심할 정도의 계단들,,정상에 다가올 때쯤거의 뭐 계단파티였어요. 지옥..