장시간 의자에 앉아서 일하면 허리가 아프면서 통증이 있을 때가 있습니다. 그래서 허리에 관한 질환을 찾아보니, 허리디스크라는 병이 있었습니다. 그래서 오늘은 허리디스크에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크란? 허리에서 빠져나온 물렁한 디스크가 하지로 뻗어나가는 신경을 눌러 신경통 증상이 나타나는 질환을 말합니다. 허리디스크를 유발하는 생활습관 알아보기 책상이나 소파에 앉아 컴퓨터, 휴대폰을 사용할 때, 구부정한 자세를 장시간 유지하거나 의자에 엉덩이만 걸치듯이 나쁜 자세로 앉는 경우 갑자기 무거운 물건을 드는 경우 웨이트 트레이닝 중 무리한 허리 운동을 하는 경우 지나친 흡연으로 인한 척추뼈의 칼슘 감소 아침에 샤워 시 구부정한 자세를 취하는 경우 같은 자세로 오래 일하는 경우 지나친 다이어트로 인..
