반응형 다리경련1 다리 경련 해결법 / 다리에 쥐 나는 원인은? 자다가 다리에 쥐가 난 경험은 한 번쯤 있으실 거예요. 오늘은 다리 경련의 원인과 해결법에 대해서 알아보려고 합니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 무엇인가? 1. 수면 부족 평소 물을 잘 마시지 않는 것이 원인이 될 수 있습니다. 몸속 수분이 빠져나가면 전해질도 함께 부족해집니다. 전해질은 근육의 수축 및 경련 작용을 제어합니다. 따라서 탈수 증상이 있을 때 쥐가 나기 쉽습니다. 2. 하루 종일 서 있기 종일 서 있는 건 스트레칭도 없이 운동하는 것과 같습니다. 서서 무거운 짐을 나르는 작업은 다리 근육에 가한 부담을 줍니다. 특히, 굽이 높은 신발을 신었다면 더 그렇습니다. 3. 낮은 온도 낮은 온도에서 자는 걸 좋아하는 사람이 많습니다. 혹시 찬바람이 통하도록 창문을 열어두었거나 선풍기나 에어컨을 켜고 .. 2020. 11. 24. 이전 1 다음 반응형