반응형 잎줄기채소1 미나리의 효능 알아보기 오늘은 독특한 향기가 나는 미나리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미나리는 특유의 향긋함으로 생으로도 먹고, 나물이나 탕, 찜요리에도 빠질 수 없는데요. 다양한 음식으로 쉽게 먹을 수 있는 잎줄기채소입니다. 주로 봄, 가을에 들판이나 개울에 자리는 것이 특징이죠. 그만큼 효능도 많지만, 우리가 잘 알지 못하는 갖가지 효능들을 가지고 있습니다. 1. 변비에 효과적 섬유질이 많이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며, 변을 부드럽게 만들어 주므로 변비 환자들에게 효과적입니다. 또한, 장의 노폐물을 체 외로 쉽게 내보내 줍니다. 2. 황달을 치료해줍니다. 식사한 후에 미나리 생즙을 한 컵씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있습니다. 3. 해독작용 미나리는 음식과 함께 .. 2020. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
