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예전에는 허리디스크 환자들이 척추의 기능이 퇴행되거나 무거운 짐을 자주 들어야 하는 등의 중노동을 하는 40대 중년층 이상에게 자주 발생하는 질환이었다고 합니다. 하지만 요즘은 잘못된 자세와 운동부족 및 짧은 기간 과도한 노동으로 허리에 무리가 가서 발생하는 경우가 많아졌습니다. 오늘은 허리디스크 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크란? 디스크는 척추 뼈 사이에 위치해 척추를 지탱하고 있는 조직으로 외부의 충격을 완화시키는 역학을 하는데, 심각한 외부의 자극이 가해 지거나 잘못된 자세로 척추가 틀어지면 디스크의 위치가 인대조직 밖으로 탈출되어 신경을 자극하는 현상을 말합니다. 허리디스크 발생 원인은 무엇인가? 디스크는 교통사고나 낙상 등의 큰 충격 말고도 물건을 들거나, 운동을 통해서도 ..

요즘같이 일교차가 크고 건조한 날씨는 유·수분의 균형이 깨져서 탈모가 발생하기 쉬운데요. 계절이 바뀌면서 머리카락도 하나둘씩 빠져서 고민이신 분들을 위해서 환절기 탈모 예방법을 알려드리려고 합니다. 1. 아침보다 저녁에 머리를 감아요. - 하루 동안 쌓인 노폐물과 기름, 세균을 제거하기 위해서는 아침보다는 밤에 감는 것이 효과적입니다. 2. 샴푸는 하루에 한번 이상해주세요. - 두피에 노폐물과 각질, 기름, 세균 등이 쌓이면 이모근을 막아 탈모를 유발할 수 있기 때문에 샴푸는 하루에 한 번 이상하는 것이 좋습니다. 3. 샴푸는 최대 5분이내로 하세요. - 너무 오랫동안 샴푸를 하게되면 샴푸에 들어있는 화학성분이 두피를 자극해 탈모가 심해질 수 있습니다. 4. 호르몬 억제를 위한 음식을 섭취. - 남성호르..

칼슘이 부족하면 성장기 아이 뼈 형성에 나쁜 영향을 미칩니다. 폐경 후 여성이나 고령 남성의 경우 골다공증 위험이 높아지며, 근육경련이나 손발 저림, 관절염, 치아우식증 등의 현상이 나타나죠. 그래서 오늘은 뼈에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 멸치 건강한 성인에게 권장되는 하루 칼슘 섭취량은 700mg입니다. 멸치는 칼슘이 풍부해, 하루 1/4컵(65g가량)만 먹어도 하루 칼슘 섭취 필요량을 모두 만족시킵니다. 마른 멸치는 생멸치보다 칼슘 함류량이 높아, 생멸치보다 마른 멸치를 먹는 게 좋습니다. 칼슘 흡수율을 높이려면 비타민 D로 필요한데, 생멸치보다 마른 멸치에 비타민 D가 더 많습니다. 멸치는 고추장에 찍어 먹는 사람이 많은데, 고추장에 들어 있는 나트륨은 칼슘의 체내 흡수를 방해..

일본 출신의 방송인 후지타 사유리 씨가 엄마가 되었다는 소식이 들려왔습니다. 그녀는 일본의 한 정자은행에 보관돼 있던 남성의 정자를 기증받아 임신한 후 11월 4일 오전 10시경, 일본에서 3.2kg의 남자아이를 출산했습니다. 사유리 씨는 자신이 엄마가 된 것에 대해서 " 꿈이 아닐까 "라고 생각할 정도로 감동을 했다고 합니다. 사유리 씨는 KBS 방송국 와의 통화에서 "(의사가) 자연임신이 어려운 데다 지금 당장 시험관을 하더라도 성공확률이 높지 않다고 하더라고요"라며 "그때 진짜 눈앞이 무너지는 것 같았어요. 죽고 싶다는 생각도 들었어요."라고 말했습니다. 이어 "시간이 지나면 더 나빠질 거고 시기를 놓치면 평생 아이를 못 가진다고 했다"라며 당시를 회상했습니다. 아기를 낳길 원했던 사유리 씨에게 주..

" 모델이 너무 올드하지 않아요? " 잘 나가던 온라인 패션계 간판 모델 '효정(이채영)', 외모로 인해 자신의 자리에서 밀려난 그녀는 슬펌프에 빠진다. " 그냥 다 예뻐지려고 온 거 아니에요? " 모두 다른 목적, 하지만 같은 욕망으로 요가학원을 찾은 '효정'을 비롯한 회원들. 원하는 걸 갖기 위해, 쿤달리니의 경지에 오르기 위해 수련을 이어나간다. 궁극의 아름다움에 가까워질수록 알 수 없는 섬뜩한 일들이 그들에게 일어나는데... " 의심하지 마세요. 잘라버리세요, 그 의심의 싹을. " 관객들에게 긴장감과 섬뜩함을 선사할 미스터리 공포 영화 가 11월 18일 (수) 개봉합니다. 이번 영화에는 이채영, 최철호, 가수 조정민씨와 간미연씨가 출연했습니다. 예뻐지기 위해 금지..

대전, 결혼을 약속한 여자 친구를 성폭행한 30년 지기 친구를 흉기로 살해한 30대가 항소심에서 1심보다 더 무거운 중형을 선고받았습니다. 대전고법 제1형사부는 13일 살인 혐의로 기소된 A씨(36)에게 징역 25년을 선고했다고 합니다. A씨는 지난 3월 3일 오후 1시쯤 대전 서구 한 모텔에서 동갑내기 친구 B씨를 흉기로 수차례 찔러 숨지게 한 혐의로 재판에 넘겨진바 있습니다.

아이돌그룹 방탄소년단의 "쩔어" 뮤직비디오가 6억 뷰를 돌파했다고 합니다:) 지난 2015년 4월에 발매된 미니앨범 '화양연화 pt.1' 수록곡 '쩔어' 뮤직비디오의 유튜브 조회수는 11일 오후 9시 17분경 6억 건을 넘어섰습니다. 2013년 데뷔한 방탄소년단은 총 26편, 억 단위 조회수의 뮤직비디오를 보유 중입니다. 명불허전 방탄소년단은 11억 뷰 "DNA(디엔에이)"를 시작으로 "작은 것들을 위한 시", "FAKE LOVE", "MIC Drop", 리믹스, "불타오르네(FIRE)", "피 땀 눈물"에 이어 통산 6억 뷰 뮤직비디오를 보유하면서 한국 가수 최다 기록을 보유했습니다. "쩔어"는 연습에 매진하며 앞만 보고 달려온 방탄소년단의 실제 이야기를 가사로 풀어낸 일렉트로닉 힙합 곡입니다. 강력한..

코로나로 지칠 때로 지친 요즘, 기쁜 소식이 들려 글을 써봅니다. 바로 미국 화이자와 독일 마인츠의 바이오엔테크(BioNTech)가 개발 중인 코로나 19 백신인 BNT162가 초기 임상 3상 시험 결과에서 90% 이상의 예방 효과를 보였다는 것입니다. 이 회사는 앞으로 시간을 절약하기 위해 두 가지 테스트 단계를 결합하여 진행할 것을 발표하였습니다. BNT162(BNT162b2)는 2020년 임상 3상에서 평가 중인 COVID-19 백신 후보물질입니다. 예방접종은 3주 간격으로 2회 복용해야 하며, 11월 9일 연구 참여자 4만 3,538명을 대상으로 한 중간 실험 결과, 이 중 94명이 COVID-19 진단을 받은 사람이 2차 투어 7일 후 감염 예방 효과가 90% 이상인 것으로 나타났다고 합니다. ..

오늘은 독특한 향기가 나는 미나리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미나리는 특유의 향긋함으로 생으로도 먹고, 나물이나 탕, 찜요리에도 빠질 수 없는데요. 다양한 음식으로 쉽게 먹을 수 있는 잎줄기채소입니다. 주로 봄, 가을에 들판이나 개울에 자리는 것이 특징이죠. 그만큼 효능도 많지만, 우리가 잘 알지 못하는 갖가지 효능들을 가지고 있습니다. 1. 변비에 효과적 섬유질이 많이 포함된 미나리는 소화 흡수가 되지 않아 변의 양을 증가시키며, 변을 부드럽게 만들어 주므로 변비 환자들에게 효과적입니다. 또한, 장의 노폐물을 체 외로 쉽게 내보내 줍니다. 2. 황달을 치료해줍니다. 식사한 후에 미나리 생즙을 한 컵씩 일주일 정도 복용하면 미나리 효능을 볼 수 있습니다. 3. 해독작용 미나리는 음식과 함께 ..

안녕하세요. 개그맨 박지선 씨의 사망 소식이 알려지면서 그녀의 질병에 대해서도 큰 이슈가 되고 있습니다. 바로 '햇빛 알레르기'인데요. 오늘은 햇빛 알레르기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 햇빛 알레르기란? 햇빛에 노출된 피부에 일어나는 과민 반응, 가려움이나 발진 증상 등을 동반하는 질환입니다. 이는 날씨가 화창한 날 야회활동을 하고 난 뒤 피부가 울긋불긋하고, 참기 어려운 가려움까지 나타납니다. 음식을 잘못 먹지도 않았는데 몸의 일부분에만 이런 증상이 나타나는 것이 바로 여름철에 갑자기 강한 햇볕에 민감한 반응을 보이는 햇빛 알레르기라고 합니다. 햇빛 알레르기는 광과민 질환으로 태양관에 노출되어 발생하며, 피부가 화끈거리며 따갑고, 가려움을 동반한 붉은 반점, 발진, 진물 등의 증상이 나타나는 것을 ..